Karty są zbiorem praktyk, zadań, sentencji i ważnych pytań, które mogą okazać się cennym narzędziem w drodze do poznania siebie, swoich potrzeb, marzeń, a przede wszystkim do poznania swoich uczuć i oswojenia się z nimi. Powstały one po to, aby dać Ci wsparcie w odkrywaniu siebie oraz budowaniu wewnętrznej spójności i mocy.

Każda talia zawiera 30 kart, które są podzielone na: myśl na dziś, zadanie na dziś i pytanie na dziś. Karty nie mają określonej kolejności. Zanim wylosujesz kartę, usiądź wygodnie, zamknij oczy i skup całą swoją uwagę na oddechu. Weź kilka spokojnych oddechów, a następnie otwórz oczy i wylosuj jedną kartę z talii.

Każda karta przeznaczona jest na jeden dzień. Niemniej jeśli poczujesz, że potrzebujesz powtórzyć kartę - włóż ją z powrotem do talii i sięgnij po nią innym razem. Pozostałe karty możesz wkładać za zakładkę, która znajduje się w opakowaniu. Wykonywanie kart codziennie jest ważne, zarówno w aspekcie budowania nowych nawyków wspierających kontakt z naszym ciałem oraz umysłem, ale także konsekwentnego uwalniania się od tego, co było, oraz świadomego kreowania tego, co tu i teraz.